DESFAZENDO O MEDO DO SOL –
É com muita tristeza e perplexidade que eu vejo a maioria dos profissionais da saúde criticarem à exposição ao Sol, fazendo com que a população tenha medo dos raios solares. Vou tentar nessas poucas linhas desmistificar essa teoria criada pela Industria farmacêutica que esta adoecendo o ser humano. Como todos sabemos o Sol é a estrela central do Sistema Solar. Todos os outros corpos do Sistema Solar, como planetas, asteroides, cometas e poeira, bem como todos os satélites associados a estes corpos, giram ao seu redor. Sabemos que sem ele seria impossível existir vida aqui na terra, devido a sua luz utilizada pelas plantas na fotossíntese. Sua energia também fornece calor para Terra, que mantém a temperatura adequada para a vida. Sua gravidade também influencia as marés nos oceanos. O Sol transmite três faixas de comprimento de onda: UVC, UVB e UVA, esse primeiro não chega até nós, ele fica na estratosfera, dos raios que chegam às pessoas, 95% é o raio ultravioleta A, e 5% é o ultravioleta B. O raio UVC possui duas faixas de comprimento de onda: uma que se propaga no vácuo, de 10nm a 200nm, e a outra, de 200nm a 290nm. O raio UVB possui entre 290nm e 320nm, e o UVA vai de 320nm à 400 nanômetros. Quanto maiores as ondas, mais os raios solares danificam a pele, diferente do que falam os Dermatologistas, os raios que mancham a pele, enrugam e fazem lesões, são provenientes dos raios ultravioleta A, que estão nos horários da manhã cedo e no final da tarde, já os raios benéficos estão entre 10:00h e 15:00h. Os raios UVB são grandes responsáveis por estimular a produção de vitamina D (hormônio) no organismo, mas, além disso, ele também pode contribuir para a regulação do humor, manejo do estresse, melhora do sono e redução da pressão arterial. A vitamina D é um hormônio esteroide que se desenvolve em nosso organismo somente com a exposição ao Sol, ou seja, ela não é produzida naturalmente, além disso ela regula a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, mantem o cérebro funcionando, fortificar ossos, dentes e músculos. Para as mulheres, ela é fundamental na prevenção da osteoporose. Já a sua ausência está relacionada a várias doenças, como infecções virais e bacterianas, doenças inflamatórias intestinais, doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas. Estudos feitos na Europa provaram que na Pandemia do COVID-19, quem estava com os níveis de 25-hidróxi-vitamina D, acima de 50 nmol/mL não pegaram o SARS-CoV-2. Espero que você a partir da leitura desse artigo possa quebrar seus paradigmas e crenças, para realmente curtir e se deleitar nos bons raios solares da nossa cidade do Sol.
Gleydson Batalha – jornalista e apresentador do programa O Melhor da Noite